Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2014
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 35,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 22,37g | Prot: 92,21g | Hh: 88,41g.
Aamiainen: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Fried Egg, Eggland's Best Egg White, Mestemacher Pumpernickel with Whole Rye Kernels. Lounas: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla. Päivällinen: Barefoot Chardonnay, Lean Cuisine Culinary Collection Mushroom Mezzaluna Ravioli, Rosemary and Garlic Chicken Saute. lisää...
|
|
2977 kcal
|
Harjoitus:
Weight Lifting w/ Personal Trainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isabelsea
|