Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2014
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
497 kcal
|
Rasva: 12,53g | Prot: 14,52g | Hh: 77,83g.
Aamiainen: GNC Ultra Omega Krill Oil, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Nature Made Chewable Vitamin C, Green Tea. Lounas: Quinoa & Beans, Carrot Kinpira, Farm & Fleet Buttermints, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Pei Wei Fortune Cookie, Strawberries, Blackberries, Grapes, Egg. Välipalat/Muut: Great Value Whole Dill Pickles. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 7 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 33 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 50 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|