Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
812 kcal
|
Rasva: 20,37g | Prot: 69,87g | Hh: 76,12g.
Lounas: Pfirsiche, Nutri Eiweißpulver Neutral, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Milbona Quark Magerstufe, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Lidl Heidelbeeren, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Välipalat/Muut: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Halbfettmargarine, TiP Vollkorn Knäckebrot. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
|
|