Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2618 kcal
|
Rasva: 79,53g | Prot: 173,11g | Hh: 304,68g.
Aamiainen: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp. Lounas: Harvest Basket Steakhouse Frites, Landjunker Hamburger Vom Rind, Grafschafter Hamburger Brötchen Classic. Päivällinen: REWE Bio Maiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Himbeeren, Cornflakes, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Granny Smith Äpfel. lisää...
|
|
2658 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|