Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 74,45g | Prot: 78,27g | Hh: 106,27g.
Aamiainen: Torku Beyaz Peynir, Domatesler, Ayçiçek Yağı, Zeytinyağı, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Ekmek. Lounas: Karışık Yeşil Salata, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Ekmek. Välipalat/Muut: Tatlı Kiraz. lisää...
|
|
2563 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agumus701
|