Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 78,76g | Prot: 113,44g | Hh: 163,59g.
Aamiainen: Denmax Сыр Мягкий Легкий , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кофе с Молоком, Ленивая Овсянка. Lounas: Суфле из Ряженки, Рублевский МПЗ Студень Домашний Мясной , Кабачки Тушеные, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Päivällinen: Хачапури ПП, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Российский, Грецкие Орехи, Голден Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей. Välipalat/Muut: Denmax Сыр Мягкий Легкий , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами "Карри" , Тыквенные Семечки, Свекла Вареная, Клубника, Творог 5%, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ксения С)
|