Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 46,62g | Prot: 26,59g | Hh: 148,96g.
Aamiainen: Göteborgs Kornmo med Fullkorn, Песочное Печенье, Кофе. Lounas: Annas Pepparkakor, ICA Avocado, Персики. Päivällinen: Сыр, Помидоры, Белый Хлеб, Зеленая Фасоль, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Arla Lätt Mild Yoghurt Naturell. Välipalat/Muut: Дыня, Пончики (Обычные), Arla Naturell Yoghurt. lisää...
|
|
1349 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninkhachatryan
|