Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 90,64g | Prot: 86,07g | Hh: 125,59g.
Aamiainen: Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мираторг Блины с Курицей и Грибами. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось, Братья Караваевы Салат Боул с Нутом и Баклажанами с Сыром Фета . Päivällinen: Салат с Крабовыми Палочками, Плов с Курицей, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Селедка под Шубой. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Конференция, Дыня. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|