Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 67,60g | Prot: 101,49g | Hh: 263,44g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Творог 5%. Aamiaisen jälkeen: Чернослив. Lounas: Макароны Отварные, Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Вареная. Ennen päivällistä: Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Päivällinen: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Тунец в Воде (Консервы). Iltapala: Яблоко Зеленое, Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|