Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 32,74g | Prot: 60,82g | Hh: 165,79g.
Aamiainen: Kiwi, Café com Leite Desnatado, Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. Aamiaisen jälkeen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Tapioca de Queijo. Lounas: Isis Frutisis Morango, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Atum em Água (Enlatado), Macarrão Integral Cozido. Iltapala: Jucurutu Bolacha Manteiga do Sertão, Café com Leite Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LucyWatson
|