Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
865 kcal
|
Rasva: 25,62g | Prot: 61,19g | Hh: 106,28g.
Aamiainen: President Queijo Triângulos Light, Ovo, Broa de Milho. Lounas: Brócolos, Cerejas Doces, Alface de Folha Verde, Cebolas, Peixe-Espada. Päivällinen: Maçã, Sopa de Legumes. lisää...
|
|
3012 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pedro dias73
|