Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 54,53g | Prot: 47,88g | Hh: 251,72g.
Aamiainen: Ja! Würfelzucker. Lounas: Händlmaier's Süßer Senf, Laugenbrezeln, Weißwurst. Päivällinen: Käse, Edeka Balsamico Dressing, Semmel, Aldi Salami, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kaffee mit Milch und Zucker, Spezi Spezi. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|