Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 46,38g | Prot: 53,58g | Hh: 171,00g.
Aamiainen: Pasta de Amendoim, Hortmix Manga Picada, Danone Iogurte Natural Integral Só Leite e Fermento Vivo. Lounas: Purê de Batata, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Nestlé Nutren Protein, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Pão Caseiro. Välipalat/Muut: Nestlé Bombom Prestígio , Pasta de Amendoim, Nestlé Bombom Prestígio , Bolo de Banana e Aveia. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|