Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 28,86g | Prot: 90,79g | Hh: 64,68g.
Aamiainen: Coffee, Great Value Fat Free Coffee Creamer, Sunvite Vitamin D3, Vital Proteins Collagen Peptides, Granulated Sugar. Päivällinen: Meijer Grilled Potatoes, Gorton's Grilled Cod, Hy-Vee Bourbon Salmon, Fried Battered Cod, Mahi Mahi. Välipalat/Muut: Butter, Clams, Keebler Rainbow Chips Deluxe Cookies, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry. lisää...
|
|
2789 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Stepperi - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|