Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2021
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2194 kcal
|
Rasva: 62,23g | Prot: 143,71g | Hh: 264,17g.
Aamiainen: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. Lounas: 김치, 깻잎, 상추, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 밥. Päivällinen: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 반올림피자샵 수제피클, 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 코스트코 파스타면. Välipalat/Muut: 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 두부, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 배추김치, 오뚜기 참깨 드레싱, 상추, 양배추, 밥. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|