Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2021
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 52,05g | Prot: 141,16g | Hh: 135,52g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Фитнесхлеб Jason ОШ, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Омлет 2 Бел+1 Яйцо Молоко 0% ОШ, Dorblu Сыр с Плесенью, Чернослив, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Йогурт Малина Ош. Lounas: Салат Шпинат\1Помид\1Огурец ОШ, Фитнесхлеб Jason ОШ, Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками, Запеченный Картофель, Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Чернослив, Огурец (с Кожурой), Фитнесхлеб Jason ОШ, Черешня, Макфа Спагетти Отварные, Куриная Грудка на Гриле, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|