|
27.5 % bf, 32.4 % ms
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
551 kcal
|
Rasva: 4,41g | Prot: 59,85g | Hh: 73,29g.
Aamiainen: Espresso, Morga Spirulina, Gala Äpfel. Lounas: Coop Kaltwasser Crevetten , Rote Tomaten, M-Classic Kopfsalat. Päivällinen: Crane Whey Protein. Välipalat/Muut: Äpfel, Jarimba Orange . lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|