Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 77,88g | Prot: 103,08g | Hh: 226,80g.
Aamiainen: Yumurta Omleti, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Uno Fırından Tam Buğday, Muz, Sütaş Laktozsuz Süt, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Lounas: Domates Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. Päivällinen: Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Eti, Pirinç Pilavı, Patates Kızartması. Välipalat/Muut: Tatlı Kiraz, Peyman Bahçeden Ara Öğün, Kabak Çekirdeği, Armut. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|