Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2644 kcal
|
Rasva: 109,56g | Prot: 132,62g | Hh: 233,27g.
Aamiainen: Aldi Milch 3,5%. Lounas: Nescafe Frappé, Mars Mars Minis , REWE High Protein Pudding Schoko, Ja! Gouda Mittelalt, Real Quality Hähnchen Brust, Heinz Mayonnaise, Ja! Vollkorn Toastbrot . Päivällinen: REWE High Protein Pudding Schoko. Välipalat/Muut: Guinness Guinness, Burger King Chicken Nugget Burger, Burger King King Nuggets (6), Burger King Curry Dip, Burger King Chili Cheese XL. lisää...
|
|
553 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 8 minuuttia, Crosstrainer - 9 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - derbakamova
|