|
🙄
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 101,83g | Prot: 70,13g | Hh: 122,94g.
Aamiainen: Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Milfina Butter , Mohnbrötchen. Lounas: Thomy Remoulade, Milbona Gratin Käse, Knorr Fix für Lachs-Sahne Gratin, Naturreis (Gekocht). Päivällinen: Essig, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Schwarze Oliven, Schafskäse, Zucchini. Välipalat/Muut: Meßmer Holunder Kirsche, Exquisa Fitline Protein Heidelbeere, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|