Päiväkirja - pellwomen, 06 heinä 21

так, больше никаких вечеров. по несколько дней приходится возвращаться. шаг вперёд, два назад, бесит прям

76,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.    Vielä jäljellä: 11,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2224 kcal

Rasva: 115,22g | Prot: 161,91g | Hh: 105,38g.   Aamiainen: Дыня, Помидоры, Семга Слабосоленая, Яичница, Кофе с Молоком. Lounas: Дыня, Лаваш Армянский, Коровино Ветчина Любительская . Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Agama Королевские Креветки, Вино Сухое, Ближние Горки Сосиски Сливочные. Välipalat/Muut: Семга Слабосоленая, Очаково Салями Королевская, Хайнекен Пиво Безалкогольное . lisää...

2210 kcal

Harjoitus: Vaellus - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...