Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
506 kcal
|
Rasva: 28,30g | Prot: 22,28g | Hh: 44,42g.
Aamiainen: Leti Фитченье, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Кофе с Молоком. Lounas: Добрый Сок Яблочный, Окрошка. Päivällinen: Худеем За Неделю Чай Похудин, Сухой Жареный Соленый Арахис. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alevtinapiskunova
|