Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 63,46g | Prot: 78,20g | Hh: 149,91g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Denmax Сыр Мягкий Легкий , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кофе с Молоком, Ленивая Овсянка. Lounas: Нектарины, Ленивый Хачапури, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Кабачки Тушеные. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Российский, Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ксения С)
|