Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2021
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2171 kcal
|
Rasva: 105,84g | Prot: 117,40g | Hh: 187,13g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Хлеб Бородинский, Сыр Тильзитер, Молоко, Шпинат, Яйцо. Aamiaisen jälkeen: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Рис Отварной, Семга на Пару. Ennen päivällistä: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. Päivällinen: Манная Каша на Молоке, Свиная Корейка (Вырезка). Iltapala: Сухие Семена Чиа, Йогурт Греческий. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|