Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2014
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2209 kcal
|
Rasva: 74,60g | Prot: 71,15g | Hh: 325,91g.
Aamiainen: Cheerios, Whole Milk, Pound Cake. Lounas: Pound Cake, Einstein Brothers Bagels Nova Lox & Bagel, Cinnamon Raisin Bagels. Päivällinen: Lentil Soup. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - boom erang
|