Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2021
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 50,44g | Prot: 85,73g | Hh: 138,60g.
Lounas: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Pfirsiche, Lidl Heidelbeeren, Nutri Eiweißpulver Neutral, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Lidl Speisequark Magerstufe . Päivällinen: Gemüsekuchen, Milch (2%Fett mit Zusatz von Vitamin A und Protoinen), Balsamico, Olivenöl, Rucola , Avocado, Mangos. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|