Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 37,70g | Prot: 88,33g | Hh: 138,60g.
Aamiainen: Mulino Bianco Cornetto Integrale. Lounas: Conad Filetto di Sgombro al Naturale. Päivällinen: Parmigiano (Grattugiato), Gallo Risotto Agli Asparagi. Välipalat/Muut: Bonduelle Mais Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pomodori da Insalata, Tonno in Olio (in Scatola), Insalata di Patate, Kellogg's Corn Flakes Originali, Selex Yogurt Magro Ananas. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Seisominen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|