Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2439 kcal
|
Rasva: 74,73g | Prot: 134,13g | Hh: 299,12g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Goldenfil Selai Rasa Bluberi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pisang, Uleg Sambal Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Indomie Mieghetti. Päivällinen: Sayur Asem, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Nasi Goreng Ayam, Nasi Goreng Ayam. Välipalat/Muut: Kalbe Hydro Coco Original, Sari Roti Roti Gandum, Wafer Coklat, BPI Sports Whey Protein ISO HD. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|