Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 59,83g | Prot: 146,82g | Hh: 113,58g.
Aamiainen: Plátano, Nuez, Aguacate, Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida , Caldo de Res, Papaya, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo. Lounas: Tortillas de Maíz, Ejotes, Clara de Huevo, Huevo, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Huevo, Clara de Huevo, Kellogg's Corn Flakes Original , Plátano. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cinthia_sbt_15
|