Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2014
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 43,05g | Prot: 44,28g | Hh: 229,27g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Arla Kärgarden, Ja! Baguette Brötchen, Zucker, Aldi Kaffeeweißer, Kaffee. Päivällinen: K-Classic Spaghetti mit Tomatensoße. Välipalat/Muut: Knirps Weinkäse, Ja! Baguette Brötchen, Orangen, Karotten, Banane, Leerdammer Original. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|