|
объелась арбуза и дыни вчера, меня залило! печально, когда вот такие качели
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 48,92g | Prot: 107,40g | Hh: 165,56g.
Aamiainen: Творог 5%, Healthy Food Гранола, Банан. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Черешня, Творожная Запеканка. Päivällinen: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. lisää...
|
|
3434 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 50 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, уход за животными - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|