|
Идет вторая неделя марафона, полёт хороший. Позавчера начал просыпаться режим "саранчи" (ПМС родимый). Держу себя в руках, овощи грызу
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 71,46g | Prot: 100,84g | Hh: 34,69g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Яйцо Куриное. Lounas: Куриное Филе, Ашан Шампиньоны, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Олейна Подсолнечное Масло. Päivällinen: Магнит Банан, Замороженная Вишня, Яйцо Куриное, Националь Мак Кондитерский, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Bonfesto Рикотта Лайт, Домик в деревне Сметана 15%. Välipalat/Muut: Магнит Авокадо, Ашан Сыр Моцарелла Мини. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|