Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 71,41g | Prot: 67,80g | Hh: 147,76g.
Aamiainen: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Valio Творожный Сыр 13%, ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Вареное Яйцо, ВкусВилл Йогурт с Дыней Термостатный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Окей Кедровые Орешки, Магнит Банан. Lounas: Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Отрубями и Злаками, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс. Päivällinen: Сухие Семена Чиа, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Молоко 1,5%, Гриднев Хлеб Добрынинский, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Кабачки Жареные. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|