Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2021
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 36,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 43,67g | Prot: 100,74g | Hh: 133,02g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar. Lounas: Good Thins Parmesan & Garlic, Great Value Cooked Ham Water Added , Cucumber (Peeled) , Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Sara Lee Mr. Pita Plain Pita Bread. Päivällinen: Stella Freshly Shaved Parmesan Cheese, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Farmland Foods Ham Steak. Välipalat/Muut: Tea with Milk and Sugar, America's Choice Natural Almonds, Nectarines, Chobani Greek Yogurt Raspberry on The Bottom, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). lisää...
|
|
2830 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daisy2691
|