Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 53,78g | Prot: 64,65g | Hh: 120,35g.
Lounas: Sambal Goreng, Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Nasi Putih. Päivällinen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Blue Band Margarin, White Rice, Yun-Yi Tahu Original, Fried Egg, Baked or Broiled Shrimp. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, baked oats. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|