Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 21,88g | Prot: 41,64g | Hh: 138,91g.
Aamiainen: Tatlı Kırmızı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Mis Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Acur. Päivällinen: Turşu, Salatalık (Soyulmuş), Çoban Salatası, Tarhana Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|