Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 42,54g | Prot: 68,75g | Hh: 119,36g.
Aamiainen: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Wasa Tostada Integral . Lounas: Vitalinea Yogur Natural Edulcorado 0%, Vinagre, Aceite de Oliva, Miel, Cebollas Dulces, Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Brotes Tiernos . Päivällinen: Hacendado Chocolate Negro 85%, Caladero Langostino Cocido, Cebollas Dulces, Tomates Rojos. Välipalat/Muut: Nueces, Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado, Serrano Jamón Serrano, Cerezas. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
TBC - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Venga Anna ya estás en el 69 de nuevo. Felicidades 💪🏻
07 heinä 21 jäseneltä: marmag1
|
Q tal con la nutri Anna ??
07 heinä 21 jäseneltä: estherpl28
|
Holaaa!! Pues bien, pero aún no tengo la nueva plani, tarda una semana más o menos. Entre mañana o el viernes la tendré
07 heinä 21 jäseneltä: Anna.Asensio
|
Siiii marmag!! Pero como me está costando!! Aunque tengo q deciros q quizás de peso voy súper lenta esta vez, pero creo q si me lo noto en volumen.
07 heinä 21 jäseneltä: Anna.Asensio
|
Yo también he ido. Más que por bajar han sido unas clases para con mi comida, lo que me gusta, mantenerme y mejorar. No tanto bajar que ya llevo estabilizada unos meses.
07 heinä 21 jäseneltä: marmag1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna.Asensio
|