Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 32,68g | Prot: 110,60g | Hh: 101,78g.
Aamiainen: Dinkelvollkornbrot, Gekochtes Ei, Leichter Genuss Körniger Frischkäse. Lounas: Süßkirschen, Barnhouse Granola, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Banane. Päivällinen: K-Classic Joghurt Kräuter Dressing, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , TiP Eisberg-Mix. Välipalat/Muut: McDonald's Latte Macchiato Regular. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|