Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2858 kcal
|
Rasva: 93,08g | Prot: 143,42g | Hh: 381,70g.
Aamiainen: Exquisa Balance 4%, Gurke (Geschält), Wechsler's Schottischer Lachs, REWE Bio Pumpernickel (42g), Spiegelei, Alnatura Ziegenmilch. Lounas: Olivenöl, Bonduelle Kichererbsen , Alnatura Bulgur, Galbani Mozzarella, Tomaten. Päivällinen: Gelato, Getrocknete Feigen, Medjool Datteln, Koro Drogerie Pistazienmus, Harzer Harzer Käse, Rote Beete, Weißkohl, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Gurke (Geschält), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Kerrygold Butter, Buchweizen. Välipalat/Muut: Himbeeren, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Süßkirschen, Erdbeeren, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|