Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 58,20g | Prot: 66,95g | Hh: 139,73g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ekovita Турецкая Сладость, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Жареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lounas: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Чеснок, Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Помидоры, Лук, Кабачок Гриль, Свинина Запеченая. lisää...
|
|
5579 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 40 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lukeminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|