Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2014
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2235 kcal
|
Rasva: 60,49g | Prot: 63,79g | Hh: 353,14g.
Aamiainen: Tesco Frozen Summer Fruits, Tesco Skimmed Milk, Yeo Valley Fat Free Yogurt, Sainsbury's Acacia Honey, Tesco Apple and Cinnamon Museli. Lounas: McVitie's Digestives Medley, Velvet Crunch Thai Sweet Chilli, Philadelphia Lightest Cream Cheese, Multigrain Roll, Oranges. Päivällinen: Tesco Individual Chicken and Vegetable Pie, Mince Pie (Individual Size or Tart), Birds Eye Field Fresh Single Steamers Family Favourite Mix, Weight Watchers Apple and Pear Crumble Yoghurt, Morrisons Braeburn Apples. Välipalat/Muut: Cadbury Highlights Fudge, Marks & Spencer Chocolate Chip Cookies, Graze Strawberry Milkshake, Banana. lisää...
|
|
3283 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|