Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 69,10g | Prot: 83,52g | Hh: 179,60g.
Aamiainen: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Lounas: Spitzpaprika, Lauchzwiebeln, Icewind Wildlachsfilets, Edeka Parboiled Reis. Päivällinen: Schwarzbrot, Karotten, Champignons, Leinöl, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Baktat Halloumi. Välipalat/Muut: Lindt Excellence 100% Cacao, Stachelbeeren, Aprikosen, Vollmilch. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gluenaplaina
|