Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3465 kcal
|
Rasva: 73,15g | Prot: 293,93g | Hh: 395,85g.
Aamiainen: Putenland Puten Schnitzel, Edeka Langkorn & Wild-Reis, Corny Milch Dark & White, Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos. Lounas: Putenland Puten Schnitzel. Päivällinen: Granny Smith Äpfel. Välipalat/Muut: Bäckerei Schneider Vollkornbrötchen, Lidl Mozzarella , Aldi Tortilla Wraps, Roberto Mini Burger, Baguette, Alnatura Bulgur, Putenland Puten Schnitzel, Sol&Mar Chorizo Extra Dulce. lisää...
|
|
3377 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 21 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 55 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|