Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 53,36g | Prot: 26,40g | Hh: 139,98g.
Aamiainen: Den Gamle Fabrik Erdbeere Dänischer Fruchtaufstrich, Aldi Frischkäse-Fass, Alnatura Gartengemüse Tomate Kräuter, Kaffee, Hafermilch, Lidl Kürbiskernbrot. Lounas: Iglo Gemüse Stäbchen, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), All Seasons Rahm-Spinat. Välipalat/Muut: Lambertz Bio Hafer Cookies, Choceur Alpen Sahne. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hannaw1987
|