Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 51,98g | Prot: 105,22g | Hh: 237,88g.
Aamiainen: Магнит Яблоко Гренни Смит, Ашан Крупа Овсяная. Lounas: Hortex Клубника Замороженная, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Банан, Hortex Клубника Замороженная, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Макфа Пшеничная Мука, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Простоквашино Сметана 10%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Päivällinen: Инской Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Фасоль (без Соли, Отварная), Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Красная. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|