Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 29,81g | Prot: 115,92g | Hh: 81,28g.
Aamiainen: Pecorino, Uovo, Scotti Gallette di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva. Lounas: Carote, Melanzana, Senape, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Conad Tonno al Naturale. Välipalat/Muut: Crane Baretta Proteica . lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|