Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 79,02g | Prot: 44,44g | Hh: 182,96g.
Aamiainen: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Абрикос-Персик, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые, Bonduelle Кукуруза, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Bonduelle Горох. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Слобода Масло Подсолнечное, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Välipalat/Muut: Банан, Чистая Линия Сахарный Рожок. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|