Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2009
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 34,11g | Prot: 84,66g | Hh: 195,28g.
Aamiainen: water, medifast cocoa. Lounas: Select Harvest Chicken Noodle, Yoplait Light Thick & Creamy Key Lime, 2% cottage cheese, pineapple tidbits. Päivällinen: perrier, Dinnertime Selects Chicken Tuscan. Välipalat/Muut: clemking mandarin, Quakes Cinnamon Streusel, Snickers Marathon Energy BAr, Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond. lisää...
|
|
3059 kcal
|
Harjoitus:
Precor Elliptical - 38 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|