Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 162,02g | Prot: 69,87g | Hh: 25,06g.
Aamiainen: Koffie (Gemalen). Lounas: Douwe Egberts Koffie, Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Jumbo Pittig Snack Augurk, AH Groene Olijven met Knoflook, Kania Mayonaise met Ei, Gekookt Ei, Brie, Geitenkaas (Zacht), AH Trostomaten, Lijnzaadolie, AH Avocado Eetrijp. Päivällinen: Mattisson MCT Olie, Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Jumbo Amandeldrink Naturel. lisää...
|
|
2943 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|