|
Добрый день. У меня вопрос .
Обратились бы вы к диетологу , если последние 5-10кг никак не могу скинуть
После родов скинула сама 16кг сейчас я 69-70 кг и никак не получаеться сделать последний рывок ,постоянные срывы.
И из за лишнего веча у меня депрессии , что посоветуете ? 🙏🏻
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Выходите на поддержку, отдохнёте и продолжите с новыми силами
07 heinä 21 jäseneltä: K.Schatz
|
Факт. Я скинула 18кг. Потом месяцев 5 не могла собраться с силами и начать дефицит дальше. И считать надоело, но боюсь бросать подсчёт) 5мес почти поддержки и недодефицита, и с июня с сделала новый рывок, подкорректировав свой рацион еще раз. А мне то осталось всего ничего 6кг где-то.
Так что выходите на поддержку на 2 или 3 мес, проанализируйте питание и активность, скорректируйте в лучшую сторону, и снова в бой) подсчёт это навсегда, если конечно, вы не собираетесь есть одно и тоже всю жизнь)
07 heinä 21 jäseneltä: Yokai♡
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|